Gyakorlatok tag: többféle technológia

Sok férfi csoda, hogy az izomépítés intim. Gyakorlatok a tagállamok segít növelni a méretét, a férfiasság, illetve befolyásolhatja a merevedési funkció. Ez a terápia elősegíti a szexuális tevékenység. Csupán 10 perc edzés naponta segít fenntartani a férfiak egészségét.

gyakorlatok a pénisz bővítés

Mechanizmusok erekció

Erekció összetett idegrendszeri, érrendszeri reakció a férfi pénisze a szexuális izgalmat. De néha, a növekedés pénisz akaratlan. Ez az egy éjjel, vagy reggel erekció, ez egy olyan teszt, a test.

A szexuális izgalom jelentkezik a töltelék régióban a barlangos test az artériás vér. Így kezdődik a kibocsátás nitrogén-monoxid, amely ellazítja a sima izmokat.

A folyamat a szexuális izgalom ellenőrzése alatt áll, a Központi idegrendszer, a belső elválasztású. Ez azért van, mert a hormon, a tesztoszteron a férfiak pénisz méretének növekedése.

Az erekció mechanizmusa:

  1. Az értágító a pénisz. Ez növeli a vér áramlását a kismedencei szervek, amely hozzájárul kitöltése a barlangos testeket.
  2. A kibocsátás, a nitrogén-oxid. Ez vezet a pihenésre a simaizmok. Ez a reakció segít, hogy töltse ki a testben férfi tagja egy-egy kisebb vagy nagyobb mértékben.
  3. A rendszer egység, a kiáramlás a vér barlangos testeket. a Reakció növekedéséhez vezet ellenállás a vénás kiáramlás, valamint a gyors töltés az üreges szervek, a pénisz a vér.

Közvetlenül a barlangos test az artériás vér jön a pár mély pénisz artériákat, induló őket spirál arteriolák. Azonban során egy normális merevedés nem szakad meg a hatalom a pénisz — van egy állandó vénás kiáramlás elegendő a normális működését a pénisz szöveteiben.

A megőrzése, a szexuális izgalom a lezárás, az elvezető vénák. Az irányítást a merevedési funkció által a Központi idegrendszer. A teljes merevedés attól függ, hogy a teljes működését a vegetatív (szimpatikus, paraszimpatikus), valamint a szomatikus idegrendszer.

Ha megszakad, egy ilyen rendszer, akkor a fejlődő merevedési zavar.

Provokátorok impotencia lehet, az endokrin rendszert, mind a mentális betegségek, rendellenességek az anyagcserét, gerincvelő sérülés. Ebben az esetben a kezelést, forduljon orvoshoz.

Meg lehet csinálni a gyakorlatokat, hogy erősítse erekció

Potencia egy fiziológiai reakció a szervezet. Volt kifejlesztett számos készlet gyakorlatok, amelyek befolyásolják a merevedést. De vannak gyakorlatok a pénisz? Közelebbről a hatást gyakorolni a fiziológiai folyamatok a szervezetben.

A fizikai aktivitás pozitív hatással van az urogenitális rendszer kezelésére számos betegséget. Különleges kezelést nem csak segít helyreállítani a vér áramlását a nemi szerv, hanem növeli a teljessége a barlangszerű üreg. Különböző technikákat alkalmaznak a kezelés, prosztata betegségek, impotencia, urogenitális betegségek.

Az előnyök a gyakorlat a pénisz:

  1. A szintézis a tesztoszteron. A fizikai aktivitás általában pozitív hatással van az emberi szervezetre. A sport felgyorsult anyagcsere, ami növeli a termelés az androgén hormonok.
  2. Általános erősítése. Hozza a test, a hang, a speciális gyakorlatok. Speciális gyakorlatok a tag hozzájárul ahhoz, hogy a pihenésre a simaizmok, hogy úgy kezeli a merevedési zavar.
  3. A helyreállítás, a forgalomba folyamat. A teljessége a barlangszerű üreg attól függ, hogy az erő, keménység, erekció. A gyorsabb, a keringés, az jobban reagál a pénisz a szexuális izgalmat.
  4. A növekedés a szerotonin szint. A tesztoszteron befolyásolja a szexuális vágy nagyobb mértékben. Vannak azonban a szerotonin, dopamin, endorfin — boldogság hormon javítja a hangulatot, illetve megszüntesse az elnyomás, a férfiak, a fenntartása, a normál pszichés állapot.
  5. Növeli az állóképességet. Ez egy újabb ok, gyakorlása, majd hajtsa végre a gyakorlatokat, hogy erősítse a pénisz. A férfi egyre inkább a kitartás, a szex, kiterjesztett közösülés, illetve növeli öröm.
hogyan lehet növelni a tag

A torna intim izmokat, valamint a más típusú gyakorlatok segítenek megoldani a kényes problémák az ágyban. Felírni a fizikai terápia, mint kiegészítő kezelést. Az orvosi célra ajánlott, hogy forduljon orvoshoz.

Hogyan működik a szivattyú tagja a potencia szerint a férfiak:

  • fokozott érdeklődés a szex, ha eltűnt;
  • felújított, reggel, este erekció;
  • megjelenik a keménység, a pénisz, szükséges, hogy a szexuális közösülés;
  • van egy Általános helyreállítása a férfiak egészségét.

A torna csak kiegészíti a fő kezelés. Előírt pumpál a pénisz szenvedő betegek nem csak a merevedési zavar, de a korai magömlés. A gyakorlat segít a lassú potencia.

A pénisznövelő gyakorlatokat

Fejlett, sok technikát, hogy növelni pénisze: gyakorlatok, eszközök, szivattyúk, hogy egy tag, különböző krém. Néhány férfi hajlandó alatt a sebész kése, hogy tegyenek többet a méret 3-5 cm.

Az intim töltés, valamint a rendszeres teljesítményt a rendszer segít legyőzni az impotenciát, növeli a pénisz méretét. Ez történik, mivel javítja a teljességet, a corpora cavernosa. minőségének javítása erekció, ami vizuálisan növeli a méretét néhány centivel.

Lehetséges, hogy végre nem csak a speciális gyakorlatokat, de azt is, hogy a szivattyú a has, láb izmok a csípő. A fizikai aktivitás segít a harci túlsúly, illetve az elhízás. Ezzel az egyszerű gyakorlatokat minden nap, csodálatos eredményeket: növeli a pénisz méretét, korrekció látható anatómiai rendellenességek, javítja a potenciát.

Hatások

Befolyásolja a hatékonyságot nem csak a fizikai gyakorlatok, hanem invazív módszerek az impotencia kezelésére. Hogy növelje a szexuális érdeklődés a férfiak segítségével prosztata masszázs, gyógytorna.

Csak néhány szabályt annak érdekében, hogy növelje a hatékonyságot eljárások:

  • a gyakorlatokat rendszeresen, lehetőleg naponta;
  • a töltés nem hozza kellemetlen érzés vagy fájdalom;
  • fokozatosan növeljük a terhelést;
  • vezet az egészséges életmód.

Ezen kívül, meg kell adnunk a rossz szokása, hogy normalizálják a mód a nap, hogy a hatalmi egyensúly. Ajánlott, hogy figyelemmel kíséri a szinten fogyasztott fehérjék, zsírok, szénhidrátok. Árokba egészségtelen étel, gyorsétterem.

Masszázs

A masszázs egy kezelési módszer a merevedési zavar a férfiak. Fizikai kezelés, az orvosi rendelőben. Szakember végzi az eljárás belül 2-3 perc. Erekció következik be nagyon gyorsan.

Előnyei prosztata masszázs:

  • kezelés, prosztata akut, mind krónikus típusa;
  • megszüntetése stagnálás prosztata váladék;
  • visszaállította a funkció a prosztata;
  • normalizálás a vérkeringést, a kismedencei szervek.

Ezek a tényezők vezetnek egy normális merevedés. Elvégzi az eljárást otthon, de javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, majd ő elmondja a árnyalatok a masszázs.

Hogyan prosztata stimuláció:

  1. Mossa meg a kezét. A legjobb, hogy vágott köröm kezelésére a mutatóujj speciális fertőtlenítő ügynök.
  2. Használja a kenés. A kenőanyag fog megszabadulni a kellemetlen érzés. A védelem a fertőzés speciális kis óvszer.
  3. Fogadja el a helyes testtartás. A férfi feküdjön az oldalára, majd hajlítsd be a lábait, hogy saját magát.
  4. A behatolási mélység. Nem lesz képes helyezze a mutatóujját. Ahhoz, hogy behatoljanak a végbél 3-5 cm.
  5. Érzem a prosztata. A prosztata egy dió méretű. Ez egy kis sűrű kialakulását.
  6. Nyomja le az anyagot. A sűrű régiók nyomja meg az erősebb, puha — finoman simogatni.

Elvégezni a masszázst, mint maga az ember, illetve a partner. Gyakran ez a módszer párok, akik terápia, mint egy szexuális játék az ágyban. Elég 1-2 perc expozíciós a prosztata okoz az erekció.

A házirend betartása, a higiénia, valamint óvintézkedéseket, lehetséges, hogy gyógyítja a merevedési zavar otthon egyedül. Azonban, ha a rákos elváltozások, valamint a prosztata adenoma nem ajánlott alkalmazni, masszázs. Ha azt tapasztalja, hogy kellemetlen megszüntetheti az eljárást.

pénisz bővítés.

Ha az ember úgy érzi, pszichológiai kellemetlenséget, meg lehet próbálni egy non-invazív technika masszázs. Szükséged lesz egy teniszlabda. Egy ember ül egy széken, meghatározó között a herezacskó a végbélnyílás egy kerek tárgy. Roll, nyomja a labdát a prosztata régióban.

Masszázs segíteni, el kell végeznie az eljárás legalább 2-3 alkalommal egy héten. Egy hónappal később a beteg észre egy növeli a szexuális vágyat, az tagja lesz fogékony a gerjesztő. 2-3 hónap múlva megszünteti a tüneteket, impotencia.

Kegel Gyakorlatok

A híres Kegel technika segített, hogy sok nő, hogy megbirkózzon a nyújtás, az izmok a szülés után. Az ilyen gyakorlatok a nemi szervek eredetileg a valós szex. Akkor alakult ki a gyakorlatsor, kifejezetten férfiak számára.

Arra a Kegel-torna:

  • műtét utáni rehabilitáció;
  • aranyér;
  • prosztata betegség (prosztata jóindulatú prosztata-megnagyobbodás);
  • vizelési problémák;
  • merevedési zavar.

Ellenjavallatok, hogy elvégzi nem, ezek a gyakorlatok képes minden. Gyakorlása is növeli a vérkeringést, a kismedencei szervek, növeli a keresetet a gyógyszeres terápia. Hogyan szivattyú dick, mi gyakorlatokat végezni, lásd a táblázatot.

Gyakorlat

Leírás

Megközelítés

A feszültség, a szemérem-coccygeal izmok

Végre ez a gyakorlat abban a helyzetben. Legegyszerűbb ezt ülve. Ülj egy székre, nyugi. Aztán a törzs, az izmok, a végbélnyílás, próbál használni, az intim területen. Tartsa a feszültség néhány másodpercig, majd engedje el. Te is bonyolítja a feladatot, hajtsa végre gyakorlatok, álló helyzetben.

Végre minden gyakorlat egy percre. Fokozatosan megnehezítik a feladat. A végén a hónapban el kell végeznie a gyakorlatokat 5-10 percig.

Húgycső képzés

Ez a feladat csak akkor végezhető el, a wc-ben. Az ember meg kell, hogy állítsa le a folyamatot a vizelés tartani a vizelet a húgycsövön néhány másodpercig, majd folytassa a hólyag kiürítése. Az első alkalom, úgy érzi, a fájdalom a húgyúti csatorna egy normális reakció.

Ismételje meg minden út a wc-re.

Clip izom

A gyakorlat nem kezdőknek. Ez a technika végezni, ha kevés gyakorlati tapasztalat. Ajánlott edzés megkezdése után egy héttel a rendszeres intim felelős. Húzza meg az izmok a végbélnyílás, próbálja bevonni az intim izmok. Tartsd ezt a pozíciót, 20-30 másodperc alatt. Nyugi, ismételje meg a gyakorlatot újra.

Ajánlott, hogy az első idő, hogy végre 2-3 határozza meg. Növeljük a terhelést, lassan. A végén a hónapban el kell végezni a gyakorlatot 10-szer késéssel 1 perc.

Amikor teljes Kegel nem, hogy a törzs más izmok, amellett, hogy szexuális. Ajánlott napi gyakorlatok. Az előnye ennek a módszernek, hogy a tornát, anélkül, hogy eltérne a munkahelyen. Senki nem veszi észre, hogy gyakorolja.

Jelking

Jelking egy viszonylag új típusú képzés a tagja. Ez egy ősi Arab technika, amely nem csak segít, hogy megszüntesse a lassú potencia, hanem növeli a pénisz méretét.

Előnyei jelqing:

  • egyre nagyobb a hossza, kerülete a pénisz;
  • a növekedés a kihasználtság régióban a corpora cavernosa;
  • a minőség javítása erekció (keménység, sűrűség);
  • megszüntetése stagnálás, a sperma.
gyakorlatok a pénisz

A mester a technika végrehajtása nehéz, mint a technika ritkán alkalmazzák. Ez alapján a speciális oktatás a microtrauma a szövetek. A cselekvés irányul, a növekedés egy képviselő, lehet, mint egy izom: amikor gyakorlat izomrostok sérült, míg pihen a helyén más izomrostok, de nagy, mint az előző.

A haladás, nedves gyakorlatok:

  1. Vigyázz a kenés. Ügyeljen arra, hogy a kenőanyag során a jelqing.
  2. Egy kis erekció. Nem kell egy teljes szexuális válasz, de alacsony sűrűségű nem elég. Ki kell emelni, hogy a nemi szerv 50-70%.
  3. A gyakorlat áll, hogy a nemi szerv volt párhuzamos a padlóval. Ha van egy felszálló derékszögben, hogy a test, pontosan a reakció az volt, hogy elérjék.
  4. Fogja meg a farok gyűrű. Kézzel szorítsa meg a péniszét a hüvelykujj elérte a mutatóujját. Nem pihentető markában néhány másodpercig közepes sebesség sétára a fejét.
  5. Amikor a bal kéz (első) eléri a szélsőséges hús, akkor tegye a következő kezét a bázis. Újra formában egy gyűrűt, majd ismételje meg a gyakorlatot.

Ha szükséges, akkor adjunk hozzá kenés.

A veszély, a technika, hogy lehetséges, hogy megsérül a pénisz.

Gyakorolni 2-szer egy héten. A következő erekció a pénisz kell nagy.

Jelking alapján a növekedés az üreg a barlangos test, ez válik egy nagy tér kitöltése artériás vér. Gyakorlat ellenjavallt, ha vannak anomáliák, a szerkezet, a nemi szervek. Rendszeres alkalmazása ez a technika segít megszünteti a szexuális diszfunkció.

28.12.2018